Accounting and finance

सर्दियों में होने वाली  सुखी त्वचा जिसपर नेचुरल फैट की परत जम जाती हे जिस से हमारी स्किन सुखी और बेजान दिखती है इसी त्वचा को मुलायम बनाने और सुंदर बनाने के लिए 10 ऐसे lotion है जो आपकी त्वचा में नमी लॉक करके स्किन को सुंदर और मुलायम बना देती हे   1.LIKEME   पीच मिल्क मॉइस्चराइजर एस पी एफ़ 24 पीए सनस्क्रीन लोशन, पिच और दूध के गुणों से भरपूर LIKEME एसपीएफ 24 से भरपूर इस हल्के मॉइस्चराइजर में सुखदायक सुगंध है यह आसानी से त्वचा में अवशोषित होकर नमी को 12 घंटे तक लॉक कर देता है आप कोमल, धूप से सुरक्षित चमकती त्वचा • गहन पोषण के लिए - लक्मे पीच मिल्क विंटर लोशन आज़माएं  • पोषण से धूप से सुरक्षा के लिए - लैक्मे पीच मिल्क एसपीएफ आज़माएं 24 लोशन सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रतिदिन उत्पाद का उपयोग करें    2.POND'S ट्रिपल विटामिन मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन,  POND'S रेशमी मुलायम, चिकनी, चमकदार त्वचा के लिए बॉडी लोशन ट्रिपल विटामिन मॉइस्चराइजिंग लोशन • त्वचा को पोषण देता है जिससे त्वचा आश्चर्यजनक रूप से कोमल हो जाती है  • 3X मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है...

  प्रेगनेंसी के दौरान एस्ट्रोजन नामक हार्मोन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और उसके कारण बाल झड़ते नहीं है लेकिन डिलीवरी के बाद यह हार्मोन कम हो जाता है तब हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं पर प्रेगनेंसी के दौरान जब हमारे बाल झड़ते नहीं वह बाल डिलीवरी के बाद झड़ने लगते हैं और यह नॉर्मल बाल झड़ने से ज्यादा झड़ते हैं जो हर महिला के लिए एक बड़ी समस्या है तो आज हम इस लेख में कुछ आसान से घरेलू उपाय जानेंगे जिसकी वजह से आप बाल झड़ने को रोक सकते हैं   एक्सरसाइज बेबी होने के बाद सिर्फ उसका ही ध्यान न रखें थोड़ा सा अपना भी रखें रेस्ट लेने के साथ थोड़ा बहुत वॉकिंग सिंपल योगा शुरू करें इससे हमारे अंदरूनी बॉडी स्वस्थ रहती है हेल्दी डाइट   डिलेवरी के बाद अक्सर महिला वेट लूस करती है और अपना डाइट बदलती है जिसे उन्हें कमजोरी लगती है तो डिलीवरी के बाद अपने यह आपने यह गलती ना करें अच्छे से खाना खाए ज्यादा मात्रा में पानी पिए फलों का सेवन करें हरी सब्जियां खाएं और साथ में ड्राई फ्रूट का सेवन भी करें सवेरे की धूप ले  ज्यादातर महिला अपना वक्त कमरे में बिताती है जिससे उन्हें विटामिन बी अच्छी मात्...

 जब हमने से मैक्सिमम लोग सुबह बार-बार स्नोज का बटन दबाकर खराटे मार रहे होते हैं तब वर्ल्ड क्लास लीडर बिजनेसमैन सुबह 5:00 बजे उठकर अपने दिमाग को अपने दिल को और हेल्थ को इंप्रूव कर रहे होते हैं तो आज हम इस लेख में जानेंगे सुबह उठने के फायदे जो एक व्यक्ति को सफल व्यक्ति बनाती है  Use 20/20/20 formula  आप सबसे पहला सवाल यह आता है कि इतनी सुबह उठ कर हम क्या करें? तो हमें 5:00 बजे से एक रूटीन फॉलो करना है जिससे हम victory hour कहते हैं हमें 20:20 मिनट को तीन भागों में बांटना है  1. 5:00 से 5:20 तक हमें एक्सरसाइज करनी है high intensity exersise जिससे हमें पसीना आता हो अगर हम उठते ही एक्सरसाइज करते हैं तो हमारा focus बहुत ज्यादा increase हो जाता है जब हम एक्सरसाइज करते हैं तब हमारे दिमाग BDNF( brain derived ncurotrophic factor) रिलीज होता है और यह केमिकल हमारा तनाव काफी हद तक कम कर देता है 2. 5:20से 5:40 हमें reflect करना है यानी अगर इस टाइम में रोबीन शर्मा हमें सजेस्ट करते हैं कि हमें जनरलिंग करें और हमारे गोल्स को नोटबुक में लिखिए और हमें आज क्या-क्या करना है यह भी लिखें इ...

 खांसी सर्दी हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है बैक्टीरिया वायरल इंफेक्शन के कारण हो सकती है ऐसे में हमारे ही किचन में छुपे होते हैं कुछ घरेलू नुस्खे जो खासी सर्दी को फुर्र कर देते हैं तो आज हम इस लेख में जानते हैं 3 देसी काड़े जो आपकी खासी और जुखाम में दिलाएंगे राहत 1)पहला काडा आपके गले के लिए है जो आपकी गले की खराश के लिए है आपके गले को राहत देगा और गले में जमा हुआ जमाव निकालेगा आपको एक चम्मच मीठा सोडा (बेकिंग सोडा) लेना है और पानी के साथ मिलाकर उसे गर्म कर लेना हे फिर पानी थोड़ा गुनगुना होने के बाद  पानी के गरारा करना ही लेकिन वो पानी पीना नई हे इसे आप सुबह शाम इस्तमाल करे  2)हल्दी, सेंध का नमक, देसी घी ,शहद ,और नींबू।   बनाने की विधि -  सबसे पहले एक गिलास पानी को गर्म करने  रख दे फिर उसमें एक चौथाई हल्दी डालें और उससे 2 मिनट पकाएं हल्दी पक जाने के बाद उसमें दो चुटकी सेंधा नमक डालें और पानी को घोले पानी गर्म हो जाने के बाद उसे उतार ले और उसे गुनगुना होने दे फिर उसमें देसी की या शहद मिलाएं और दो-तीन बूंद नींबू का रस निचोड़ लें फिर उसे ठंडा होने ...

  आज हम इस लेख में जानेंगे कुछ आयुर्वेदिक टिप्स जानेंगे जो आपके कॉस्मेटिक का खर्चा काफी हद तक कम कर दें और आपकी स्किन को हेल्दी बनाएंगे  Cold shower tehique अगर आपको कोई स्कीन से रिलेटेड इश्यू है जैसे Dallas acne pimple wrinkle five line की समस्या है तो आप ठंडे पानी का शोवर लेना शुरू करें ठंडे पानी नहाने से हमारे ब्लड का फ्लो इंप्रो होता है ब्लड में बहुत सारे nutrition और ऑक्सीजन होते हैं जो हमारे स्क्रीन तक पहुंचते हैं जिससे हमारी स्किन में नेचुरल ग्लो आने लगता है Hydretion ज्यादा पानी पीने से हमारे स्कीम अच्छी होती है अगर हम ज्यादा पानी नहीं पीते तो उसका सीधा असर हमारे स्क्रीन पर पड़ता है डिहाइड्रेशन होने की वजह हमारी हमारी स्किन सेंसिटिव हो जाती है जिसकी वजह से स्किन ड्राई और रफ हो जाती है और वही हम हमारी बॉडी को हाइड्रेट रखते हो तो हमारी स्क्रीन को ऑक्सीजन अच्छी तरह मिल पाता है अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आप पाने के साथ जूस डिटॉक्स वॉटर हरी सब्जियां का भी सेवन कर सकते हैं  Skin friendly natural अगर आपको स्किन हेल्दी और ग्रोइंग बनाना है तो उसे अंदर से Naresh करना...

 हम अपनी आंखों में चुभन की शिकायत करते हैं ऐसा होने की वजह है हमारी दिनचर्या दिनभर कंप्यूटर मोबाइल के सामने बैठकर हम काम करते हैं इसका यह नतीजा होता है कि हमारी आंखों को आराम नहीं मिल पाता और इसी वजह से हमे सिर दर्द की शिकायत रहती है इस कारण की वजह से हमारी आंखों पर भारी भारी चश्मे लग जाते हैं तो चलिए इस लेख में हम जानते हैं वह 6 महत्वपूर्ण चीजें जो हमारी आंखों को तंदुरुस्त बनाए रखने में मदद करते हैं  1.आंवला  आंवला आंखों के लिए वरदान है इसके पोषक तत्व आंखों की रोशनी सालों साल तक बनाए रखते हैं इसे आप अपने डाइट में अवश्य शामिल करें आंवले का रस सुबह खाली पेट पीने से शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है  2. इलायची इलायची को कभी अनदेखा ना करें इलायची हमारे शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखते हैं इसके नियमित सेवन से आंखों को ठंडक मिलती है और आंखों की रोशनी बढ़ती रहती है  3. हरी सब्जियां अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल करें क्योंकि इनमें मौजूद आर्यन की मात्रा आपकी आंखों को हेल्दी बनाती है और साथ ही रोशनी बढ़ाती है  4. अक्रोड अक्रोड में ओमेगा 3 फैटी एस...

  अक्सर पतले लोग चाहते हे की उनका शरीर मोटा हो जाए और तगड़ा दिखने लगे ऐसे में वह तरह-तरह के पाउडर लेते हैं जिसे हम सप्लीमेंट कहते हैं यह पाउडर आपका वजन बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है और बॉडी को मस्क्यूलर बनाता है  तो चलिए दोस्तों आज हम सप्लीमेंट के फायदे और उसके नुकसान को जानते हैं सप्लीमेंट क्या होता है (what is a supplement ) उचित पोषण प्रदान करने वाला कई पूरब तत्वों से भरा हुआ पाउडर जो हमें ह्रदय रोग कैंसर जैसी बीमारी को कम करता है यह दुबले शरीर की मांसपेशियों में सुधार करता है आपको उचित पोषण देने में मदद करता है और स्वास्थ्य अच्छा बनाए रखने में मदद करता है फूड सप्लीमेंट अलग-अलग रूपों में आती है जैसे गोलियां प्लस सिरप एनर्जी बार और पाउडर जिसमें विटामिन खनिज और एमिनो जैसे पोषक तत्व को प्रदान करता है सप्लीमेंट आप के अधूरे पोषण को पूरा करता है सप्लीमेंट कब लेनी चाहिए (when to supplement) हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक मैं सप्लीमेंट सुबह के वक्त लेना चाहिए वह इसलिए क्योंकि प्राकृतिक रूप से सूर्य से भी हमें विटामिन डी मिलता रहता है और हमें पूरा दिन ऊर्जा प्रदान करता रहता ह...

  आजतक आपने वजन घटाने के बहुत से तरीके देखे होंगे और आजमाए होंगे बात जब वजन घटाने की आती ही तो ऐसी कई एक्सरसाइज  जो अच्छी साबित होती हे शरीर का weigth काम।करने में इन एक्सरसाइज का असर हमे नजर आता हे पेट को चर्बी belly fat को घटना सबसे मुश्किल लगता है लेकिन कुछ एक्सरसाइज अगर आप ठीक तरह से करेंगे तो आपको 1 ही महीने में इसका असर दिलाने लगता है वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज। weight loss exercise Powar jack exercise (पावर जैक एक्सरसाइज)  इसे करने पर आपका कार्डियो एक अलग ही लेवल पर पहुंच जाएंगा इस एक्सरसाइज से आपकी कैलोरी बर्न होती हे इसे करने के लिए आपको सीधे खड़े होकर अपने दोनो हाथो को ऊपर उठाना ही और घुटनों में 90 डिग्री मोड़कर झुकना हे और फिर अपने सही पोजिशन में आजा ना ही आप इसे 20-20 के 4 सेट में करे High knee (हाई नी) ये एक्सरसाइज cardio( कार्डियो) में शामिल हे इस एक्सरसाइज से जल्द ही वजन कम होने लगता  है और साथ ही पैरो को भी मजबूत बनाता हे इसे करने के लिए आपको खड़े होकर अपने दाएं घुटने को छाती तक लेकर जाए और फिर नीचे वाफिस करे फिर बाया पैर को ले गए इसे बारी बारी से अ...

सर्दियों में यूज घर पर बने ये 4 राइस स्क्रब स्किन पर आयेगा ग्लो एवम चेहरा दिखेगा सुंदर  Rice scrub for face: त्वचा को सुंदर बनाने के लिए आप  अपने घर पर बना राइस स्क्रब का इस्तमाल करे चावल के आटे का अक्सर लोग हलवा रोटी या पराठा बनाते हे लेकिन चावल का आटा हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हे चावल।के आते का उपयोग कई त्वचा संबंधी समस्ययोको दूर कारने मे  मदद करता हे चावल का आटा डेड स्किन सेल्स को भी रिमूव करता हे त्वचा की धूल मिट्टी को भी निकलता हे साथ ही एक्स्ट्रा ऑयल को भी रिमूव करता हे। चावल का आटा स्किन को क्लीन बनाता हे और उसे गहरीसे साफ करता हे चावल का आटा सर्दियों में होने वाली रूखी त्वचा को और ड्राय त्वचा को ठीक करता हे ।आप चावल के आटे का फेस मास्क भी बना सकते हो और उसका स्क्रब भी बना सकते हो आप घर पर बिना किसी कैमिकल मिलाए घरेलू उपाय से आपने त्वचा को ग्लोइंग बना सकते हो ।तो चलिए जानते ही चावल के आटे स्कर्ब कैसे बनाए  1] चावल का आटा और एलोवेरा           चावल का आटा और एलोवेरा का स्क्रब आप घर पर बना सकते हो । आपको केवल चावल का आटा लेना ...

 सर्दी खासी से ही आप भी परेशान?   तो अपनाएं कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो आपको दिलाएंगे छुटकारा  नाक बंद खराब गला और सर दर्द ये हर मौसम।में आम।बात हे गर्मी का मौसम जा रहा ही बरसात अभी बंद होगई सर्दी अभी शुरू होने वाली है और हर मौसम में आपको सर्दी जुकाम रहता हे बार बार डॉक्टर पास जाना पड़ता हे बार बार वही दवाई खानी पड़ती हे जो आपके लिवर को नुकसान पहुंचा ती है साथ ही आपकी इम्यूनिटी को कमजोर बनाती है  बच्चे अक्सर ज्यादा बीमार पड़ते ही क्यू की उनमें इम्यूनिटी सिस्टम थोड़ा कमजोर होता हे इसे में आप कुछ आसान घरेलू उपाय से राहत पा सकते हो जिसका कोई साइट इफेक्ट भी नई होता और नही आपने शरीर को किसी भी पार्ट को उससे हानि पोहचती हैं ये नुस्खे सर्दी में ही नई बल्कि हर मौसम में कारगर रहते ही  1] स्टीम ले।              सर्दी में आपको रात में भाप ले भाप लेने से आपकी नाक खुल जाती हे और नाक में जो भी जमाव ही वो खुल जाता हे और आपको अच्छी नींद लगती हे प्रतिदिन आपको भाप लेने हे आप भाप में थोड़ा विक्स को मिलाकर भी ले सकते हे 2] तुलसी की चाय। ...

क्या आपका भी वजन कम हे ? तो यहा जाने  weigth gain करने का देसी और अचूक उपाय   क्या आप भी अपने दुबले पतले शरीर से परेशान हो तो आज आपको बहुत अच्छा और फायदेमंद उपाय मिल गया ही जिस की वजह से आप।1 ही महिने मे  वजन बड़ा लोग बस आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना होंगा वजन बढ़ा ने की लिए हमे सबसे ज्यादा जरूरत पड़ती हे hige calories की जितना आप खाते हो उतना आपका वजन बढ़ता हे अगर हमारे बॉडी में कैलोरिज की कमी रहती है तो हमारा वजन अपने आप घटने लगता है और ठीक तरह से वजन नई बढ़ता इस परेशानी के वजह से हम।ज्यादा खाना खा लेते हे या फिर ज्यादा fat वाले फूड का सेवन कर लेते हे लेकिन हम इस बात से बिलकुल अनजान रहते ही की वजन के साथ हमारे अंदर bad fat की वजह से बीमारी भी पैदा होती है और दूसरी वजह की हम अक्सर वजन न बढ़ने के बाद हरा डाइड प्लान बदल ते रहते हैं किसी ने आपसे कहा कि ये खाओ वजन बढ़ जायेगा तो वही खाना स्टार्ट कर देते हे लेकिन ये गलत होता है अगर हम ज्यादा हेवी डाइड करते हो इसका सारा परिणाम हमारे पेट पर पड़ता हे जिस से वजन तो नई बढ़ता लेकिन हमारा वजन घटता हे इस लिए हमेशा आप।जो खाते हो वही खाए...

चहरे  के दाग धब्बे   हटाकर चेहरा बनाएंगे सुंदर जानिए ये 10 आसन घरेलू उपाय    हमारे   हातो   को हतेली और पैरो के तलवे को छोड़कर हमारे पूरे शरीर के अंगो पर तेलग्रंथी पाई जाती हे जब ये तेलग्रंथि का संतुलन बिगाड़ जाता हे तब हमारे चेहरे पर पिंपल और मुंहासे आ जाते हे जो हमे बिल्कुल अच्छा नई लगता  है तो आज हम लेख इस  बात 0ar जानेंगे 10 ऐसे उपाय जो आपके बहुत काम आयेंगे  1 ] नींबू।    नींबू में skin whitening ejant होता हे जिस से हमे अंदर नींबू एक नया ग्लो लता हे आप हर दिन 1 नींबू खा सकते हो या फिर निबू का रस थोड़ा सा पानी में मिलाकर आपने चेहरे पर लगाए और थोड़ा इंतजार करने के बाद उसे ठंडे पानी से धो ले अगर आप इसे हर दिन करेंगे तो आपके चेहरे पर के दाग धब्बे बहुत आसानी से हट जाएंगे और आपकी डेथ स्किन सेल्स भी रिमूव होंगी 2]कच्चा दूध     सदियों से हमारे जीवन में दुध का महत्व बहुत ही दूध पिने से हमारे अंदर निखार बढ़ता हे हरे शरीर अगर थोड़ा कच्चा दूध अगर लगाए तो दूध से हमारे चेहरे को रूखी त्वचा को हटाकर हमारे त्वचा में जान डालत...