8 proven tips for natural growing skin: प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए 8 सिद्ध उपाय

 


आज हम इस लेख में जानेंगे कुछ आयुर्वेदिक टिप्स जानेंगे जो आपके कॉस्मेटिक का खर्चा काफी हद तक कम कर दें और आपकी स्किन को हेल्दी बनाएंगे 


Cold shower tehique अगर आपको कोई स्कीन से रिलेटेड इश्यू है जैसे Dallas acne pimple wrinkle five line की समस्या है तो आप ठंडे पानी का शोवर लेना शुरू करें ठंडे पानी नहाने से हमारे ब्लड का फ्लो इंप्रो होता है ब्लड में बहुत सारे nutrition और ऑक्सीजन होते हैं जो हमारे स्क्रीन तक पहुंचते हैं जिससे हमारी स्किन में नेचुरल ग्लो आने लगता है


Hydretion ज्यादा पानी पीने से हमारे स्कीम अच्छी होती है अगर हम ज्यादा पानी नहीं पीते तो उसका सीधा असर हमारे स्क्रीन पर पड़ता है डिहाइड्रेशन होने की वजह हमारी हमारी स्किन सेंसिटिव हो जाती है जिसकी वजह से स्किन ड्राई और रफ हो जाती है और वही हम हमारी बॉडी को हाइड्रेट रखते हो तो हमारी स्क्रीन को ऑक्सीजन अच्छी तरह मिल पाता है अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आप पाने के साथ जूस डिटॉक्स वॉटर हरी सब्जियां का भी सेवन कर सकते हैं 


Skin friendly natural अगर आपको स्किन हेल्दी और ग्रोइंग बनाना है तो उसे अंदर से Naresh करना ज्यादा जरूरी है हमारी स्किन के 3 layer हैं जो हमसे डेली यूज होने वाले लोशन क्रीम उसे नरेश नई कर पाते इसलिए आपको स्किन को गहराई से साफ करने के लिए फल अपने डाइट में शामिल करना चाहिए जो आपको पोषक तत्व देते हैं vitamin E और c देते हैं और बहुत सारा nutrition हैं 


Sleep नींद पूरी ना होने से आंखों के नीचे काले धब्बे बन जाते हैं नींद पूरी न लेने aapko sign off aging pigmentation wrinkles fine line  आ जाते हैं इसका एक ही solution है कि आपने 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद ले 


Skin care routine  एक क्लीन और हेल्दी दिखने वाली स्कीन के लिए एक अच्छा रूटीन होना बहुत जरूरी है आपकी हेल्दी स्किन के लिए आपको यह 3 टिप्स फॉलो जरूर करना चाहिए 

Cleaning मतलब अपने शरीर को क्लीन रखना उसे अच्छी तरह धोना और सुबह उठते स्किन को साफ करें रात में सोने से पहले स्किन को साफ करें और दिन में दो से तीन बार चेहरा अच्छे पानी से धोएं 

Toning मतलब स्क्रीन का अच्छा संतुलन बनाना अपने स्क्रीन को टोनिंग के लिए स्क्रीन पर गुलाब जल काकड़ी एप्पल विनेगर को यूज करें 

Moistirising स्किन को अंदर से अच्छा बनाने से आपकी त्वचा सॉफ्ट और हेल्दी दिखती है आप नेचुरल मॉइश्चराइजर जैसे शहद एलोवेरा नारियल का तेल यूज़ करें


 Avoid excessive use of cosmetic आपने जितना हो सके उतना हार्मफुल केमिकल वाले प्रोडक्ट यूज करना बंद करें और हो सके तो नेचुरल प्रोडक्ट का यूज़ करें  

 

 Tress ज्यादा स्ट्रेस लेने से हमारी स्किन पर पिंपल एक्ने आने लगते हैं और सफेद बाल वीर देखने लगते हैं जब हम ज्यादा तनाव लेते तो हमारी बॉडी में cortisol हार्मोन को रिलीफ करती है जिससे हमें ज्यादा ऑइली प्रोडक्शन का सामना करना पड़ता है इसलिए ज्यादा ट्रेंस लेना टाले 



Fecial yoga फेशियल योगा और कुछ मसाजेस करने से हमारी स्किन के मसल ट्रेंस होने लगते हैं और ब्लड वह भी इंप्रो होता है जिसे फेस पर नेचुरल ग्लो ही नही बल्कि साथ और भी बेनिफिट्स मिलते हैं 




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