सर्दी खासी से हो परेशान तो अपनाएं ये 10 आसान घरेलू उपाय

 सर्दी खासी से ही आप भी परेशान?  

तो अपनाएं कुछ आसान घरेलू नुस्खे जो आपको दिलाएंगे छुटकारा 

नाक बंद खराब गला और सर दर्द ये हर मौसम।में आम।बात हे गर्मी का मौसम जा रहा ही बरसात अभी बंद होगई सर्दी अभी शुरू होने वाली है और हर मौसम में आपको सर्दी जुकाम रहता हे बार बार डॉक्टर पास जाना पड़ता हे बार बार वही दवाई खानी पड़ती हे जो आपके लिवर को नुकसान पहुंचा ती है साथ ही आपकी इम्यूनिटी को कमजोर बनाती है 

बच्चे अक्सर ज्यादा बीमार पड़ते ही क्यू की उनमें इम्यूनिटी सिस्टम थोड़ा कमजोर होता हे इसे में आप कुछ आसान घरेलू उपाय से राहत पा सकते हो जिसका कोई साइट इफेक्ट भी नई होता और नही आपने शरीर को किसी भी पार्ट को उससे हानि पोहचती हैं ये नुस्खे सर्दी में ही नई बल्कि हर मौसम में कारगर रहते ही 

1] स्टीम ले। 

           सर्दी में आपको रात में भाप ले भाप लेने से आपकी नाक खुल जाती हे और नाक में जो भी जमाव ही वो खुल जाता हे और आपको अच्छी नींद लगती हे प्रतिदिन आपको भाप लेने हे आप भाप में थोड़ा विक्स को मिलाकर भी ले सकते हे

2] तुलसी की चाय।  

         तुलसीमे बैक्टीरिया मरने की शक्ति होती हैं और बुखार से भी आराम देती हे 3 से 4 पत्ते अगर आप।हर दिन खाते हो तो आपका शरीर निरोगी और सवस्त रहेगा आपको 8 से10 पत्ते को 1 कप पानी उबाल कर उसका सेवन करे जिस से आपको सर्दी से जल्द छुटकारा मिलेंगा। 

3] दूध और हल्दी

            हल्दी गरम होने के कारण आपको सर्दी में बहुत राहत दिलाती है दुध को गरम करके उसमें एक चौथाई चम्मच हल्दी डालकर उसे पिए इस से आप के शरीर में गरमी पैदा होती हे जो आपके फेफड़े में मौजूद जमाव को खोलती हे

4] अदरक और शहद

            अदरक आपको इंफेक्शन से लड़ने और सुखी खासी से निजात देता हे और साथ ही शरीर में गरमी पैदा करता हे 1 कप पनीमे थोड़ा अदरक मिलकर उसे उबाल लें फिर इस पानी में शहद मिलाकर उसका सेवन करे

5] सरसो के तेल की मसाज

        सरसो का तेल आपको गर्म रखने में आपकी सहायता करता हे सरसो का तेल थोड़ा गर्म करके अपनी छाती पर हल्के हाथों से मसाज करे ये नुस्खा आप।बच्चो पर भी कर सकते हो बस तेल ज्यादा गर्म न हो इस बात की थोड़ी ध्यान रखे

6] गुनगुने पानी के गरारे करे

            गले के दर्द से छुटकारा पाना चाहते  हो तो  आपने सुबह प्रतिदिन गुनगुने पानी का गरारे करना चाहिए और इस से गलेका  जमाव भी खुल जाता हे साथ ही दर्द से राहत मिलती है इसके अलावा आप सर्दी में गुनगुना पानी का सेवन करे जिस से आपके अन्दर के कफ आसनी से निकल ते हे 

7]पैरो की मालिश करे  

           पैरो पर सरसो का तेल या विक्स की मालिश करे  बहुत लोगोको रात होने के बाद खासी की शिकायत रहती है आप।अगर ये नुस्खा  प्रतिदिन करेंगे तो आपकी खासी में आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा और साथ ही आपके पैरो में गरमी बनी रहेगी 

8] उबले अंडे। 

             सर्दी में आपको प्रतिदिन 1 अंडा खाए अंडा खनेसे आपको बहुत जल्द आराम।मिलता है अंडे में मौजूद गर्मी आपको सर्दी के जब से छुटकारा दिलाती हे और साथ ही आपकी इम्यूनिटी को भी बडाती हे 

9] तुलसी अदरक लॉग का काढ़ा

             तुलसी में मौजूद एंटी बैक्टीरिया और  अदरक लॉग  आपको आराम।दिलाता हे  आपको 1 कप पानी में तुलसी अदरक लॉग मिलाकर उसे उबाल।ले फिर उसे छान कर उसे चाय की तरह पिए  आप इस दिन में 2 या 3 बार पिए

10] सुखी हूवि अदरक।  

                     सुकी हुवी अदरक को आपने पानी के सहारे लेवल पत्थर पर थोड़ा पीस ले और उसका पेस्ट सर छाती गले पर लगाए इस का फायदा बहुत  असरदार होता हे और आपकी सर्दी जल्दी ठीक होती हे