5 dry fruits for Brian: कंप्यूटर से तेज दौड़ेगा आपका दिमाग दिमाग को बनाना चाहते हो कंप्यूटर जैसा तो रोज खाना शुरू करो ये 5 सुपर फूड

 

पांच ऐसे ड्राई फूड जो हमारे दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है जिसे खाकर हमारा दिमाग बहुत अच्छे से काम करेगा बल्कि भूलने की बीमारी को भी काफी हद तक कम कर देगा जो आपको हर वह चीज याद रहेंगी जो आपको डेली लाइफ में इस्तेमाल आती हो आजकल की जनरेशन में भूलने की बीमारी अक्सर देखी जाती है आज हम इस लेख में जानते हैं पांच ऐसे ड्राई फूड जो आपके दिमाग को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाएंगे

मनुका

मनुका  में मौजूद laxtvie जो हमारे दिमाग को रिलैक्स फील कर आता है और दिमाग को तनावमुक्त बनाता है साथ ही कब्ज की समस्या को भी दूर करता है हर दिन मानव के का सेवन करने से हमारा बेली फैट भी कम होता है और दिमाग भी शार्प बनता है

मखाना

मखाना हमारे दिमाग को तंदुरुस्त बनाने के साथ-साथ हमारी किडनी को भी मजबूत बनाता है मखाने खाने से हमारा ब्लड सरकुलेशन भी ठीक होते रहता है इसकी वजह से हमारे दिमाग तक अच्छी तरह से खून पहुंचता है और हमारा दिमाग काफी हद तक शार्प बन जाता है

खजूर

खजूर हमारे दिमाग के लिए बहुत अच्छा साबित होता है इसमें मौजूद एंटी एक्सीडेंट हमारे दिमाग को ओवरथिंकिंग से बचाता है और साथ ही हमारे दिमाग का तनाव भी कम करता है खजूर खाने से हमारी हेल्प भी काफी हद तक सुधरती है और हमारा हार्ट भी तंदुरुस्त रहता है

अकरोड़ 

अखरोट में मौजूद omega-3 हमारे दिमाग के साथ हमारी हेल्प को भी फायदा देता है अकरोड हमारी यादें मिटने नहीं देता इसलिए जल्दी भूलने वाले लोगों ने अकरोड का इस्तेमाल करना चाहिए अक्रोड हमारे की मां के लिए बहुत सारे फायदेमंद vitamins proteins जैसे पोषक तत्व से भरा हुआ अखरोट दिमाग को तेज बनाने में मदद करता है

बादाम

बादाम में मौजूद विटामिंस प्रोटींस एंटी एक्सीडेंट हमारे दिमाग को तेज बनाता हे और बादाम हमारे दिमाग का संतुलन भी बनाए रखता है और साथ ही हमारे हेल्थ को  सुधार ता है 

अगर आप इन 5 ड्राई फ्रूट्स का हर दिन इस्तेमाल करते हो तो एक ही हफ्ते में आपका दिमाग काफी हद तक तेज चलने लगेगा और आप खुद को एक शार्प माइंड इंसान समझोगे